孩子学习动力下降、不想上学的常见因素：
*过度被打骂、过度批判
*学习困难没有排解
*缺少有效引导
*软性技能缺失，如：自立
*被“网红经济”等现象“洗脑”
*读书无用论、成功不靠学业、
读书为了考试没意思等
*面对伤害，例如：霸凌
*害怕失败等
孩子情绪不好、难沟通的
常见因素：
*未掌握该有的软性技能
（特指自理和表达能力的部分）
*过去负面经验导致偏见 等
*心智发展阶段受到阻碍
*家庭教育模式有漏洞
*过多的摩擦、争执、不和
*不被理解、不被接纳等
*认知扭曲、认知偏差等
大人/孩子
心理健康已经亮红灯，如：
*忧郁
*焦虑
*恐慌
*自残
*拖延、低动力
*自暴自弃
*手机成瘾
*其它成瘾
*社恐、阴影
*违抗性障碍等
很多情绪问题，不好再拖延 因为。。。
🌞成年人 -
1) 我们虽然懂很多方法，但是效果却不好
2) 尝试压抑、克制自己，但发现反弹越厉害
3): 还解读不到更深层的原因
4): 个人价值观经常与现实生活问题起冲突，非常困惑
5): 没找到其它不被看见的底层因素
👪儿童 /青少年 -
1)现代的孩子诱惑多，失去学习的动力，影响态度和学习
2) 父母希望孩子自己负起责任解决，结果开始恶化
3) 家长错误判断孩子的问题，所以说教、责罚、劝说，无法根治问题
4) 孩子始终需要父母的协助
5) 太多家长等到情况严重失控了才懊悔。
CBT 认知行为论 与您
简介
认知行为疗法(CBT Cognitive Behavioural Therapy) 原创人和 著名代表包括 亚伦贝克（Aaron T. Beck），阿尔伯特·艾利斯 (Albert Ellis)等 。CBT认知行为疗法是一种谈话疗法、心理治疗的取向，以达到目标和解决丧失功能的情绪、行为和认知问题。
认知行为论
与儿童 （0-18岁）/ 成年人
针对常见的行为问题，有助于：
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💡改善拖延的老毛病
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💡预防自信下滑、减少自卑感
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💡改善各种负面情绪、想法
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💡給自律、动力加分
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💡加强沟通及软性技巧能力
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💡增加自我良好感觉及快乐加分
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💡建立好行为、更正坏习惯
针对较严重问题，则可以 -
💡帮助控制心理疾病的症状
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💡预防心理疾病症状
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💡帮助提升应对生活压力
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💡帮助提升管理情绪的方法
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💡帮助解决关系冲突并学习更好的沟通方式
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💡帮助应对悲痛、愤怒、哀伤
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💡帮助跨越情感创伤、心灵创伤
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💡帮助预防慢性思维扭曲
认知行为论与我们的生活
根据2025年发布的卫生部《全国健康与疾病发生率调查》（NHMS）报告数据显示，马来西亚心理健康状况严峻，约每3人中就有1人正面对心理困扰，约200万人患有不同程度的忧郁与焦虑症状。
许多研究报告显示 ，通过认知行为疗法改善的心理健康障碍例如：
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抑郁、躁郁症
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焦虑障碍
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阴影、恐惧
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创伤后应激障碍 (PTSD)
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睡眠障碍
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进食障碍
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强迫障碍 (OCB/ OCD)
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性障碍
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精神分裂症等等
Hello
爱庭老师 (心理健康硕士 | CAC )
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钜睿心灵辅导室 ( Geranium Coaching)创办人（2013~至今）
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投身于教育界18年
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2023年获英国牛津个人成就卓越奖（Oxford Award for Excellence in Psychology Research)
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2024年 International Excellence & Global Leadership Awards
会员
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马来西亚 · 英国牛津精英会成员 (Oxford Certified Elites)
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马来西亚 Malaysia Association of Certified Coaches (MACC)会员
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马来西亚精神协会 (MMHA) 终身会员
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马来西亚婚姻及家庭治疗协会(MyMFT)会员
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马来西亚SHUT反人口贩卖组织会员
亲子专栏 -
《东方日报生活资讯》亲子专栏作者 (2019-2021)
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《企业家媒体》亲子专栏作者 (2019～至今）
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《妈妈宝宝》亲子专栏作者(2022）
其它 -
曾受邀为Berita RTM 2, Melody FM和988广播电台访谈嘉宾
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受邀：校园讲座、亲子讲座｜受邀：工作坊培训、软性技能培训等
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Protection Officer · 由内政部领导的贩卖人口和非法移民理事会(MAPO)委任
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2021年《公益家庭 亲子咨询》发起人 · 全马及海外连线
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抗疫期间进行超过1000场 一对一亲子咨询
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《马来西亚嘉轩绘本开发培训室》驻站讲师
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马来西亚MamaClub平台分享嘉宾
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2019年《飞翔吧～孩子！》校园公益发起人
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曾培训13届UPSR考生应考。。。。。。等等
