妈，你不懂！

故事自爱庭老师 | 亲子教育达人于 2019年刊登《东方生活资讯》@ 亲子专栏

(图/摘自网络）

「我只想有個早晨可以睡到自然醒，我討厭每次都驚心膽跳地嚇醒。」睡眠，如何悄悄偷走了孩子的快樂呢？

11歲的美妮是校隊游泳選手之一，自9歲起，她除了要應對學業，每週還必須接受大約6次的游泳訓練。特別是週末，當許多小朋友在玩樂時，她都忙著進行操練。按照母親的分享，美妮每天介於放學及晚間游泳訓練，都有幾個小時讓她完成功課，睡午覺或者玩玩，真不曉得到底還有什麼不足的！

起初美妮在交談中都淚珠滾滾淌下，然後一臉無奈地坐著。無論我們怎麼揣測，她一概否定了。過程中美妮鐵定聲明自己並不討厭補習也不厭惡學業。第一次交談失敗，第二次也無可奈何地終止交談避免物極必反，或許她就是那麼害怕被大人責罵吧！

第三回的溝通，美妮終於吼了：「我不是不要睡午覺，但是無法睡好。看著時間一分一秒過去了，我好壓力。到接近起床時刻，人才開始入睡。星期五晚上我不可以貪玩而必須早睡，別人都在星期六去玩耍，而我得去訓練，再說星期天早要到教堂，我…我…」（繼續哭）

後來母親衡量輕重後，把日後的週六早上騰空給美妮（週末的游泳訓練有好幾個時段供家長選擇）。兩個星期後，美妮終於恢復以往的樣子啦！

溫馨提示：很多時候我們忙著讓孩子完成這完成那，孩子小小的心靈長期被滿滿的活動及課業框住，無形壓力早已累積。讓孩子一個星期中，有一天可以毫無壓力地起床，安然沉浸在自己的小天地，就是讓他們全然放鬆好方法之一。其實有效的休息方式對大人小孩來說，一樣重要。

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